Paartherapie in Berlin
Paartherapie nach Sue Johnson – in meiner Praxis in Prenzlauer Berg und online.
Ein zentraler Wunsch von uns Menschen ist es zu lieben und geliebt zu werden, jemanden zu haben, den man liebt, der einen liebt, den man aufregend findet, der einem den Rücken stärkt und unterstützt. Jemand, mit dem man in die gleiche Richtung schaut.
Deshalb machen wir uns auf die Suche nach dem passenden Gegenstück.
Wir finden diese Person und erleben das Eins sein, in dem wunderbaren Gefühl der Verliebtheit und des Begehrens.
Wir haben das Gefühl angenommen und angekommen zu sein.
Jedoch nach einiger Zeit sind viele Beziehungen unglücklich und wir fragen uns, was macht eine gute Beziehung aus? Die Frage stellt sich dann für viele, brauchen wir eine Paartherapie?
Die Beziehung als Paar leidet unter den Belastungen des Alltags. Immer seltener gibt es das beglückende Gefühl einer tiefen Nähe zueinander. Häufig gibt es Konflikte zu alltäglichen Themen. Gespräche enden oft im Streit und Unverständnis.
Wichtige Themen bleiben unausgesprochen.
Die Liebe zum Partner gerät in Gefahr - die Liebesbeziehung wird nicht mehr als sicherer Hafen empfunden, der er in Zeiten ständiger Veränderungen und Herausforderungen sein sollte. Streit, zunehmende Distanz prägen die Beziehung.
Viele Beziehungen werden gelebt - nicht mehr belebt, nicht mehr geliebt!
Die Liebe konzentriert sich mehr auf die Kinder als auf den Partner - körperliche Nähe und Sexualität sind selten.
Gefühle von Wut, Ärger, Resignation und Hoffnungslosigkeit dominieren.
Die Paarbeziehung wird begleitet von Unverständnis und gegenseitigen Vorwürfen und Verletzungen.
Wenn Paarbeziehungen in Schwierigkeiten geraten, wird das Abreißen der emotionalen Verbundenheit erlebt! Es entstehen Unsicherheit, Angst, Verletzungen. Partner beginnen zu klammern, fordern, kritisieren und manipulieren, um den anderen wieder zu erreichen. Oder sie ziehen sich zurück, um sich vor Verwundungen zu schützen und es entsteht vielleicht eine Trennungsabsicht.
Die emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) ist eine Methode, die eigenen Bindungsverletzungen zu finden und zu verstehen. Dadurch fällt es einem leichter herauszufinden, warum man so stark auf bestimmte Verhaltensweisen, Worte des Partners oder der Partnerin reagiert.
In der Paartherapie kann wieder gelernt werden ein vertieftes Verständnis füreinander aufzubauen, welches die Basis ist um ein Gefühl der Verbundenheit und Vertrautheit zu schaffen. Dies bildet eine gute Basis dafür, dass Paare sich auch in Zukunft nicht „aus den Augen verlieren“. Die in der Paartherapie neu gefundene Verbundenheit hilft nun Alltagsfragen und -probleme leichter konstruktiv zu lösen.
Die emotionsfokussierte Paartherapie stärkt die Bindungsbeziehung und fördert das Erleben von Nähe und Geborgenheit. Negative Interaktionsmuster aus Anklagen und Schuldzuweisungen, Rechtfertigungen und Rückzug werden unterbrochen und aufgelöst. Begegnungen werden ermöglicht, in denen auch schwierige Gefühle und tiefe Bedürfnisse miteinander geteilt werden können.
In der emotionsfokussierten Paartherapie werden die tiefer liegenden Gefühle für sich selbst und den Partner sichtbar und fühlbar gemacht, sodass sie von beiden immer mehr gesehen und anerkannt werden können. Sobald die gegenseitige Anerkennung dessen, um das es beiden eigentlich geht (Nähe, Halt, Anerkennung), gelingt, kann die Liebe wieder fließen. Wenn statt Verunsicherung nun Sicherheit und Vertrauen Einzug halten und die Verletzlichkeit einer größeren Gelassenheit und Entspanntheit weicht, dann können strittige Themen wie Finanzen, Alltagsorganisation, Kindererziehung, soziale Kontakte, Unternehmungen, eventuelle Affären usw. viel leichter sachlich und lösungsorientiert miteinander verhandelt werden.
Ich biete die emotionsfokussierte Paartherapie in meiner Praxis in Berlin-Prenzlauer Berg und online an.
Die emotionsfokussierte Paartherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, in der es darum geht, den negativen emotionalen Teufelskreislauf – z.B. aus gegenseitigen Vorwürfen – im Miteinander zu erkennen und zu verändern. Hinter solchen negativen Zyklen verbergen sich oft tiefe Gefühle und unbefriedigte Bedürfnisse. In der Eheberatung wird den Partnern geholfen, diese wahrzunehmen, zu verstehen und sich gegenseitig zu kommunizieren.
Die emotionsfokussierte Paartherapie ist eine der am besten erforschten und effektivsten Paartherapie-Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen. Hier geht es nicht darum, Kommunikationsregeln zu erlernen oder schnelle Lösungen zu finden. Stattdessen wird mit den zugrundeliegenden Gefühlen gearbeitet. Entdecken wir diese verborgenen Gefühle beim Partner, so ändert sich das Kommunikationsverhalten wie von selbst und Lösungen für Themen, die immer wieder zu Konflikten führen, können leichter gefunden werden, ohne sich in die alten negativen Muster zu verstricken. Ihre Wirksamkeit wurde in zahlreichen Studien untersucht, auch über längere Zeiträume. Wie es bei Ihnen beiden verläuft, hängt natürlich von vielem ab – von Ihrer Geschichte, Ihrem Anliegen und davon, was Sie beide mitbringen. Was die EFT besonders macht, ist die emotionale Tiefe, die in den Sitzungen möglich wird. Die Fähigkeit, sich dem Partner zu öffnen und seine Bedürfnisse und Ängste mitzuteilen, wurde gestärkt.
Die emotionsfokussierte Paartherapie eignet sich für alle Paare, die sich von diesem Ansatz angesprochen fühlen, gleichgültig ob hetero- oder homosexuell.
Für eine Paartherapie oder Paarberatung entscheiden sich gerade viele junge Eltern. Ein Kind bedeutet für viele Beziehungen die Krönung ihrer Beziehung und ihrer Verbindung. Das Glück der Beziehung scheint noch größer zu werden. Jedoch schleichen sich schnell nach dem großen Glück auch Schwierigkeiten in den Alltag und in die Partnerschaft ein. Auf die werdenden Eltern kommen in unserer heutigen Gesellschaft viele Veränderungen zu.
Es gibt viele Faktoren, die die Partnerschaft mit einem Kind negativ beeinflussen können.
Zu Problemen kann es z. B. kommen, wenn einer der Partner noch kein Kind wollte und sich das Paar dadurch unter anderem nicht gemeinsam auf das Kind vorbereitet hat, oder es dadurch auch zu einer Vertrauensverletzung innerhalb der Beziehung gekommen ist.
Aber gerade der Alltag verändert sich stark durch ein Baby. Nun stehen nicht mehr die beiden Partner im Mittelpunkt, sondern das Kind. Man hat weniger Zweisamkeit, spricht weniger und schläft kaum noch miteinander. Aber zum Streit kommt es nun vermehrt.
Viele Paare berichten in der Paartherapie auch immer wieder von dem Gefühl, nur noch an zweiter Stelle vom Partner zu stehen. Sie fühlen sich weniger wichtig und auch weniger geliebt.
Eine weitere Schwierigkeit ist, dass sich viele Paare nicht vor den Kindern streiten wollen. Sie versuchen Dinge zu akzeptieren und die Probleme runterzuschlucken. Dadurch entfremden sich die Paare eventuell nur noch stärker oder es kommt zu einer großen Explosion und der Streit wirkt vernichtend für die Beziehung.
In der Paartherapie sprechen wir offen über diese Probleme, aber gerade an den Gefühlen von Alleinsein und nicht mehr wichtig für den anderen zu sein, gearbeitet.
Mögliche Probleme für Beziehungen mit Kindern:
Schreiben Sie mir kurz, worum es geht und ob Sie als Paar oder allein kommen möchten.
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